Quali esercizi dovresti fare per ingrandire il tuo pene?

Gli esercizi per l’ingrandimento del pene sono una serie di movimenti speciali che devono essere eseguiti secondo uno schema specifico e tenendo conto delle istruzioni e delle raccomandazioni. Gli esercizi eseguiti regolarmente possono aumentare la dimensione del fallo di 2-3 cm entro un mese. Inoltre, ci sono molti movimenti efficaci, quindi ogni uomo ha l'opportunità di scegliere quelli più comodi e divertenti.

Esercizi per l’ingrandimento del pene – il metodo è reale?

Per alcuni uomini, l’ingrandimento del pene è un’opportunità per migliorare la propria vita sessuale e acquisire maggiore sicurezza. Esistono molti modi per modificare in meglio i parametri dell'organo genitale. Alcuni di questi richiedono un intervento chirurgico, mentre altri richiedono l’esecuzione di determinati esercizi e l’utilizzo di attrezzature aggiuntive.

Nel nostro paese molti uomini sono insoddisfatti delle dimensioni del loro pene, te lo dico da medico. Questo è un argomento delicato che di solito non viene discusso apertamente, ma mi imbatto continuamente in lamentele come questa.

In generale, diversi esercizi per l’ingrandimento del pene esistono da molto tempo, ma sfortunatamente richiedono molto tempo e, stranamente, non funzionano. Esiste anche una soluzione più radicale: l'intervento chirurgico, ma le operazioni costano molti soldi e non tutti decideranno un passo del genere.

Ad esempio, una pompa per vuoto o acqua, un estensore, ugelli. L'esercizio fisico non solo aiuta ad aumentare la lunghezza e la circonferenza dell'asta, ma migliora anche la vita sessuale.La potenza dopo l’allenamento migliora e le erezioni diventano più lunghe e più stabili.

Un uomo ottiene più emozioni e sensazioni attraverso l'intimità. L'orgasmo diventa più vivido e duraturo. La ginnastica per l’ingrandimento del pene dovrebbe essere eseguita in un ambiente confortevole. Pertanto è importante scegliere la posizione giusta e assicurarsi che nessuno ti disturbi durante l'allenamento. L’impostazione e la tecnica corrette garantiscono risultati elevati – fino a 2-3 cm di lunghezza.

Esercizi appositamente sviluppati mirano a ripristinare la funzione erettile e a modificare i parametri dell'organo sessuale. Se vuoi trovare il modo più efficace e comodo per allungare il pene, allora gli esercizi, il jelqing e le tecniche di massaggio sono l'opzione ideale.

Stai attento!

La maggior parte degli esercizi per l'ingrandimento del pene sono pericolosi per gli uomini perché. . . Vari tipi di distorsioni hanno un effetto estremamente negativo sulla potenza.

Se non vuoi assumere farmaci per il resto della tua vita, non è consigliabile eseguire esercizi di allungamento del pene. Inoltre, esiste un metodo assolutamente sicuro ed efficace per aumentare le prestazioni maschili: uno speciale gel riscaldante. Il farmaco consente di ottenere un ingrandimento del pene fino a 7 cm di lunghezza in modo naturale e, soprattutto, sicuro nel più breve tempo possibile.

Non richiedono spese finanziarie e non sono accompagnati da sensazioni spiacevoli. La cosa più importante è seguire le istruzioni e lo schema di movimento ed essere pazienti e diligenti.

Come eseguire gli esercizi: tecnica e procedimento

Prima di iniziare gli esercizi, dovresti prima prepararti per la procedura. Gli esercizi per l’ingrandimento del pene sono adatti agli uomini che non possono dedicare diverse ore all’allenamento ogni giorno a causa della mancanza di tempo. Tuttavia, per ottenere i massimi risultati, è necessario eseguire i movimenti per 5-10 minuti ogni giorno.

Gli esercizi e le tecniche di massaggio sono pratici perché possono essere eseguiti più volte al giorno. L'obiettivo principale della tecnica è creare tensione nel tessuto cavernoso allungando i muscoli e la pelle del fallo quando è eretto. Di conseguenza, il volume e la lunghezza del pene aumentano e l’elasticità della pelle aumenta.

Prima di iniziare gli esercizi, dovresti eseguire le seguenti manipolazioni:

• Fai una doccia o un bagno caldo per riscaldare il tuo pene.
• assumere una posizione comoda e confortevole;
• Assicurarsi che l'accesso alla stanza sia bloccato alle persone non autorizzate.
• accendere musica leggera e rilassante;
• Preparare delle salviette umidificate per rimuovere il grasso

Dovresti iniziare l'allenamento applicando lubrificanti, lubrificanti o gel o creme speciali sul pene che aumentano il flusso sanguigno all'asta. Successivamente, afferralo alla base con l'indice e il pollice e, con l'altra mano, inizia ad accarezzare il fallo dalla base alla testa. È importante che la mano non tocchi la testa durante la carezza. I movimenti dovrebbero essere evidenti per garantire il massimo allungamento della pelle.

Non dovresti premere troppo forte sull'organo, poiché movimenti imprudenti possono portare a conseguenze negative: lesioni, pizzicamenti.

Gli esercizi per l’ingrandimento del pene vengono eseguiti ripetutamente. Puoi cambiare mano ogni 2-3 volte. Quando ritorni alla base, dovresti stringere la presa per garantire il massimo flusso di sangue all'asta. Dopo aver accarezzato il pene verso l'alto, riporta la mano nella posizione originale e allenta la pressione. Con il passare del tempo l'intensità dei movimenti può essere aumentata, ma la presa dovrebbe rimanere evidente ma non forte. Ascolta attentamente i tuoi sentimenti. I movimenti dovrebbero essere confortevoli e non dolorosi.

Dopo 3-4 approcci potresti sentirti leggermente agitato. Il tuo compito è raggiungere la massima erezione. In questo momento è necessario afferrare la base del pene con le dita e trattenere il sangue nel tessuto erettile per alcuni minuti. Il fallo deve essere allungato il più possibile, ma allo stesso tempo deve essere esclusa l'insorgere di sensazioni spiacevoli. Il tempo ottimale per uno stretching è di 10 secondi. La canna può essere allungata in qualsiasi posizione: su, giù, sinistra e destra.

Abbiamo descritto solo una delle tante tecniche che puoi utilizzare per allungare il tuo pene. La cosa più importante negli esercizi è l'atteggiamento giusto. Dopo aver eseguito tutti i movimenti, è possibile portare il pene all'erezione completa e completare il processo con l'eiaculazione, unendo utile e piacere.

Esercizi vari

Se vuoi sapere come ingrandire il tuo pene utilizzando gli esercizi, ti consigliamo di familiarizzare con le tecniche più popolari ed efficaci. Nel nostro articolo imparerai come eseguire correttamente gli esercizi e cosa ti serve per potenziarne l'effetto.

Allungamento

L’esercizio si svolge secondo il seguente schema:

1. Afferrare la canna con la mano e premere delicatamente sulla testa.
2. Puntalo lontano da te ed estrailo il più lontano possibile senza disagio.
3. Mantieni il tuo pene in questa posizione per almeno 5 minuti, allungandolo di più ogni minuto.
4. Ritorna alla posizione di partenza e riposa per un minuto.
5. Massaggiare con movimenti circolari per ripristinare la circolazione sanguigna.
6. Ripeti l'esercizio, allungando il pene prima verso il basso e poi a sinistra, a destra e in alto, eseguendo 5 allungamenti ciascuno.

Lo stretching dovrebbe essere eseguito il più attentamente possibile. La regola è che va tutto bene finché non inizi a sentirti a disagio. Se avverti disagio, dovresti interrompere l'attività.

Allungamento del pene stando seduti

Gli esercizi a casa per l’ingrandimento del pene possono essere eseguiti stando seduti. Mettetevi in una posizione comoda e tenete la canna per la testa. Il pene dovrebbe essere in uno stato rilassato. Stringere delicatamente la testa con la mano per evitare di schiacciarla. Tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti con un ritmo confortevole.

Allunga l'organo in una direzione lontana da te con forza sufficiente. Lo stretching dovrebbe essere indolore e confortevole. Tieni il braccio teso per 30-60 secondi, quindi rilascia e riposa. L'esercizio deve essere ripetuto per 15 minuti.

Movimenti circolari da sinistra a destra (tecnica del pendolo)

Questa tecnica ha una serie di peculiarità e sfumature. Non essere pigro nel leggere attentamente le istruzioni per farlo correttamente. È importante che tu capisca come e in quale ordine eseguirai l'esercizio.

La tecnica viene eseguita in più passaggi:

1. Afferrate il fallo con la mano destra e allungatelo lontano da voi il più ritmicamente possibile.
2. Ripeti i movimenti almeno 10 volte.
3. Esegui 10 esercizi per allungare il pene in qualsiasi direzione: destra, sinistra, basso.
4. Ottieni un'erezione completa accarezzando il pollice sopra la testa.
5. Tirare la canna in avanti, ruotarla in cerchio e tirarla ulteriormente almeno dieci volte.
6. Al termine della procedura, colpisci con il pene l'interno della coscia e allungalo ulteriormente almeno dieci volte.

Se fai tutto bene, puoi notare cambiamenti nei parametri dell'organo entro poche settimane.Una tecnica semplice non richiede molto tempo o denaro. Se vuoi migliorare l'effetto della procedura, usa prodotti speciali come lubrificanti: gel, creme o spray.

Esercizio di jelqing

Jelqing è una delle tecniche di ingrandimento del pene più popolari. È facile:

1. Applicare lubrificante o gel sulla canna.
2. Afferratelo alla base con il pollice e l'indice e spostate la mano libera verso la testa.
3. Ripeti il movimento altre 2-3 volte. La durata dell'esercizio è di 3 secondi.
4. Dopo l'eccitazione, collega le dita in un anello e, con grande sforzo, afferra il fallo alla base.
5. Tiralo verso il basso e verso l'esterno in modo che il sangue scorra alla testa.
6. Cambia mano e ripeti i movimenti.

In una lezione devi eseguire almeno 200 movimenti. Gradualmente è possibile aumentare l'intensità e il numero degli esercizi fino ad estenderli su 10-15 minuti. I movimenti non dovrebbero essere forti, ma evidenti. Controlla la tua erezione. Se ritieni che il culmine del tuo piacere si stia avvicinando, puoi fare una breve pausa per ridurre l'erezione. Vale la pena ricordare che gli esercizi di jelqing devono essere eseguiti in posizione semi-eretta.

Piegatura delicata

La tecnica di flessione consente di migliorare i parametri del pene ed eliminare la curvatura. Per fare questo, devi posizionare 2-3 dita di una mano sotto la base e afferrare con attenzione il fallo con l'altra. Mentre sostieni la canna, usa l'altra mano per piegarla lentamente e con attenzione in qualsiasi direzione, una alla volta.

Per fare tutto correttamente, puoi guardare il video dettagliato "Allarga il tuo pene". Se fai tutto nel modo più accurato possibile, questa tecnica ti aiuterà non solo a cambiare i parametri dell'organo genitale, ma anche a migliorare la tua vita sessuale.

Attraverso l’esercizio fisico regolare, puoi aumentare la potenza e l’erezione, nonché aumentare la libido e il desiderio sessuale.

Esercizio di Kegel

Se vuoi sapere quali esercizi allargano il pene e allo stesso tempo rafforzano l'erezione, allora dovresti familiarizzare in dettaglio con una tecnica interessante: gli esercizi di Kegel. Il loro vantaggio è che hanno un effetto curativo.

Tendendo i muscoli dell'ano ogni giorno, non solo puoi aumentare la potenza, ma anche migliorare le sensazioni durante l'eiaculazione. Controllando i muscoli perineali potrete prolungare il rapporto sessuale e regalare al vostro partner sessuale un piacere precedentemente sconosciuto.

Possono essere fatti ovunque: in macchina, a casa e persino al lavoro. L'essenza dell'allenamento è tendere rapidamente i muscoli perineali. Nella prima lezione sono sufficienti 20 ripetizioni, aumentando gradualmente il numero di compressioni fino a 100 giornaliere. Prova a trattenere i muscoli mentre li tendi per un massimo di 30 secondi.

Aumento estremo della forza di serraggio

Questi esercizi non sono raccomandati a causa del rischio di lesioni. Se vuoi sperimentare, dovresti sapere che i movimenti dovrebbero essere il più attenti e delicati possibile.

Gli esercizi vascolari, durante i quali il sangue rimane intrappolato nel fallo, vengono eseguiti come segue:

1. Porta il tuo pene in erezione e avvolgi la base con materiale morbido.
2. Posiziona un elastico sul tessuto per evitare che si srotoli.
3. Prendi una clip di metallo, posizionala sul tessuto e avvolgila attorno alla base.

Guardare attentamente l'ora dopo aver stretto il morsetto. Non appena sul cronometro appare la tacca del minuto, il dispositivo deve essere rimosso. Questo metodo è molto pericoloso, quindi non dovresti mai iniziare ad allenarti con un collare.

È importante sapere: cosa è necessario fare per garantire la conservazione del risultato?

Gli esercizi per l’ingrandimento del pene effettivamente allungano e ispessiscono il pene. Tuttavia, non appena si interrompe la produzione, le dimensioni ritornano ai parametri originali. Per evitare che ciò accada, è necessario continuare a fare esercizio. Il risultato deve essere consolidato. Se inizialmente eseguivi gli esercizi ogni giorno, la loro intensità potrebbe diminuire dopo alcuni mesi. Esercitandoti almeno 2-3 volte a settimana, puoi mantenere i tuoi risultati a un livello costante.

Puoi anche fare delle brevi pause. Ad esempio, fai esercizi per 3 settimane e poi riposi per 1 settimana. Se segui lo schema, non perderai i risultati raggiunti. Riposo e allenamento intenso sono la scelta migliore per raggiungere e mantenere risultati elevati. I primi cambiamenti nella lunghezza e nello spessore del pene sono visibili già dopo un mese di allenamento.

Pertanto, è importante non interrompere l’allenamento una volta raggiunto l’effetto desiderato. Un approccio competente e il modello corretto garantiscono un aumento della lunghezza e della circonferenza fino a 3 centimetri. Il tuo compito è mantenere il risultato utilizzando dispositivi aggiuntivi: un estensore, una pompa a vuoto. Puoi anche usare gel e spray speciali che non hanno meno effetto. Quanto cambierà il tuo pene dipende solo da te. Sii paziente ed esegui gli esercizi secondo le istruzioni, non perdere le lezioni, quindi apprezzerai questo metodo.

stai attento

L’ingrandimento fisico del pene è una delle tecniche più popolari. Soprattutto se durante le lezioni usi mezzi speciali che assicurano la circolazione sanguigna al fallo. Ma anche la tecnica più semplice presenta una serie di controindicazioni e conseguenze negative se gli esercizi vengono eseguiti in modo errato. Jelqing, stretching, stretching, piegamento: tutti i movimenti devono essere eseguiti nel rigoroso rispetto delle istruzioni.

È importante tenere conto di tutte le raccomandazioni e regole, poiché anche una piccola deviazione dalla norma può avere conseguenze disastrose. I più comuni sono lesioni, compressione della pelle, irritazione e arrossamento. Quando si utilizza un lubrificante o un lubrificante, assicurarsi di studiare la composizione del prodotto. Deve avere una composizione naturale e l'ingrediente principale deve essere l'acqua. Scegli gel e creme a base d'acqua.

Gli esercizi devono essere eseguiti nelle quantità specificate nelle istruzioni. In nessun caso dovresti sforzarti troppo.

Ogni giorno è sufficiente dedicare non più di 5-10 minuti alla procedura. Ciò è particolarmente vero se si ricorre per la prima volta a metodi di ingrandimento del pene. La formazione dovrebbe essere aumentata gradualmente. Per la prima procedura sono sufficienti 5 minuti, dopo 1-2 settimane la durata può essere leggermente aumentata. Ascolta i tuoi sentimenti. Se avverti dolore o irritazione, dovresti interrompere l'esercizio.

Trarre conclusioni

Esercizi per l’ingrandimento del pene, esercizi speciali e tecniche di massaggio sono metodi abbastanza efficaci. Migliaia di uomini hanno già apprezzato tutti i benefici di queste tecniche. Ogni uomo ha l'opportunità di migliorare i parametri del proprio pene nel comfort di casa propria, dedicandovi solo 5-10 minuti al giorno.

Puoi ottenere un'estensione del fallo di pochi centimetri in lunghezza e circonferenza solo se:

• eseguire esercizi con tecnica corretta;
• Seguire la procedura secondo le raccomandazioni e le istruzioni.
• Non perdere nessuna sessione di formazione.
• Esegui gli esercizi ogni giorno con delle pause di riposo.

Se segui questi suggerimenti, l’ingrandimento del pene diventerà per te un obiettivo molto realistico. Esistono diversi modi per aumentare l’efficacia del tuo insegnamento. Innanzitutto, alterna gli esercizi con altri metodi altrettanto efficaci: massaggio, masturbazione con la tecnica corretta, pompa a vuoto o estensore. In secondo luogo, strofinare creme o gel speciali nel bagagliaio.

Grazie all'ampia varietà di esercizi che possono essere utilizzati per ingrandire il pene, ogni uomo può scegliere l'opzione più comoda e piacevole per sé. Non dimenticare che il risultato finale dipende solo dal tuo umore. Un uomo che vuole davvero ingrandire il suo pene raggiungerà sicuramente il suo obiettivo.